黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、口服避孕药、月经紊乱有关。它的发生会给患者带来很多的危害，那么，黄褐斑患者需要怎么做呢？下面请医生为大家介绍一下。

1、黄褐斑患者要注意清洁皮肤，清洁皮脂腺分泌的油脂与汗腺分泌的汗水，不要过度使用香皂或洗面奶，否则很容易导致菌群失调，还要注意按摩皮肤，增强血液循环。

2、黄褐斑患者还要注意合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜，如芹菜、菠菜、黄花菜、苹果、梨、西瓜等，少吃辛辣等刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。

3、黄褐斑患者还要注意防晒，因为黄褐斑大部分都是因为光老化引起的，所以要注意防晒，同时要注意补水，只有自身肌肤水分充足后，代谢才会加快，有利于病的恢复。

4、黄褐斑患者还要保证身心健康和充足的睡眠，中医指出相由心生，体内清如水，面部白如玉。调节情绪，降低压力，美容觉等既是预防方法，也是治手段，可以加快色斑消退。

温馨提示：黄褐斑患者还要坚持运动，运动可以加快皮肤的血液循环，营养皮肤，有利于身心的健康。还要注意戒烟，尼古丁会导致皮肤干燥、产生色斑、松弛、皱纹等。