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青春期长青春痘

    青春期长青春痘,现在跟着社会的不断进步,青春痘也越来越受人们的重视了,这疾病让许多爱美年轻人受到困扰,由于这严重影响他们的容貌,下面就由皮肤科医师为我们做具体讲解.

    医师指出,注意皮肤的清洁,经常清洗,洗澡洗脸尽量不要用过烫的水,也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不必油性化妆品;出现痤疮时不要用手去揉捏,以免发炎,留下疤痕.平常应注意保持心情舒畅,消除精神紧张、焦虑、烦恼,充分的歇息和睡觉.引荐阅览:吃什么可以淡化痘印

    合理的饮食可防备痤疮的产生和开展.饮食上宜多吃清淡的食物.少吃或不吃辛辣食物,如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用.羊肉、鸡肉、龙眼、栗子、鲤鱼等也应少吃.应多吃碱性的蔬菜和水果.另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食物.早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物.晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物,同时多吃些蔬菜水果.

    保持达观的情绪,是一种积极的心思疗法.据报道,美国心思学家霍华德·休斯提出了一种不必药物来医治痤疮的心思疗法.让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐,比较后在美好的幻想中感受到自己脸上的痤疮逐步消失了.

    上面就是青春期长青春痘的相关介绍,期望我们可以从中学习到一些,假如你还有不明白的地方,请预定我没忘的在线医师.

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