有三个主要原因。

 

　　先进点，遗传，鸡皮肤形成的原因：遗传，50%的概率可以遗传给你的下一代，这是很难避免的，很少有人不需要特别治疗身体问题，这会随着年龄的增长逐渐淡化，当然，在年轻的时候使用有效的产品可以有效地去除它。

 

　　第二点，维生素A缺乏症，维生素A是能够调节皮肤角质正常代谢功能，当有维生素A不足，就会造成皮肤老废角质不能正常脱落，肌肤就会出现干燥、起皮等现象，毛孔就会出现堵塞，时间长了鸡皮肤就会出现了，特别是那些不喜欢吃蔬菜的注意了，避免鸡皮肤找上你就不要挑食，日常中多吃一些比如菠菜、胡萝卜、豌豆苗等，不仅能避免鸡皮肤也可改善鸡皮肤。

 

　　第三点，身体脂肪水平较高，换言之，肥胖，身边偏胖的朋友皮肤都不是很好，特别是腿和手臂上，因为脂肪高，会给整个身体的代谢带来压力，皮肤代谢的废物不能顺利通过毛孔排除，久而久之鸡皮肤就出现了，因此为了健康的肌肤，饮食要清淡为主，还要多运动燃烧脂肪进行体重的控制。

 

　　如果身体条件允许，可以做运动，锻炼会增加血液的含氧量，身体细胞会变得更加痒和营养。也有利于胶原蛋白纤维的皮肤合成，促进皮肤细胞具有更好的储存水的能力。