脱发是咱们平时多见的疾病，我们常见到的就是光头男人。男性脱发很严重，特别是一些中年男性。那么，除了平时注意预防脱发以外，同时也需要注意到饮食宜忌的问题。那么脱发患者饮食注意事项有哪些呢？下面来为大家进行讲解。

 

　　1.补充碘质；头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的排泄功能，有利于头发的健康。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

 

　　2.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果；脱发及头发变黄的因素之一是因为血液中有酸性毒素，原因是体力和精力过度疲惫，长时间过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸性毒素。

 

　　3.补充维生素E;维生素E可抵抗头发变老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

 

　　4.应多喝水或富含丰厚铁质的食物。瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等

 

　　注意事项：引起脱发有多种因素致成，其中与饮食有很紧密的联系，因此需要人们去重视这个问题，及时进行防护、调理。